PREPARAZIONE ATLETICA: SPIEGHIAMO IL TEST DI CUPER

Tra i piu’ utilizzati e conosciuti test da effettuare sul campo troviamo il “Test di Cuper” ovvero “il test dei 12 minuti”, dove l’obiettivo principale è quello di percorrere la massima distanza nel tempo di 12 minuti. E’ un test semplice da svolgere, che richiede solo l’utilizzo di una rotella metrica e di un cronometro…