Allenamento del Core

A cura dell dott. Federico Flore Col termine “Core”, si va ad indicare la zona anatomica del tronco, che va dal diaframma al bacino, comprendendo ovviamente ossa, tendini, muscoli e legamenti. È parecchio importante in quanto è responsabile del centro di gravità nonché della stabilità per effettuare qualsiasi tipo di movimento, dai più semplici ai più…