Allenamento dei Portieri: Forza esplosiva con uso elastico “Cobra” e Bosu

Portiere nel primo video Matteo Costantino (anno 2002, giocatore Under 15 Lega pro Akragas).

Portiere nel secondo video: Marco Ammendola (anno 89, giocatore Prima Squadra Nissa Eccellenza).

Nell’ articolo di oggi mostreremo l’esecuzione di un esercizio di forza utilizzando il “Cobra”, un particolare elastico in grado di estendersi per un massimo di sei metri ed in grado di esprimere un carico di tiro notevole.

Il “Cobra” è un elastico utilizzato per l’allenamento in numerosi sport, ma nel nostro caso si rende molto utile per lo sviluppo di rapidità e potenza.