Preparazione fisica integrata: “Forza esplosiva”
A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C).
Obiettivi dell’esercitazione: Forza esplosiva in situazione ed in analitico.
Giocatori impiegati: 6
Durata complessiva: 25 minuti
SVILUPPO
Dividere la squadra in 3 gruppi.
Gruppo A: 6 giocatori
Gruppo B: 6 giocatori
Gruppo C: 5 giocatori
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