ALLENARE LA VELOCITA’ ABBINATA ALLA COMPETITIVITA’ TRA CALCIATORI CON ESECUZIONE CALCIO DI RIGORE

Obiettivi dell’esercitazione: Conduzione palla, Cambi di velocità, Forza veloce, Velocità decisionale, Accelerazione.

Categorie indicate: Giovanissimi, Allievi, Juniores, U 21, Prima squadra, Amatori.

Fase allenamento: Fase principale.

Materiali necessari:
1. 9 Paletti di cui 1 centralmente all’altezza della lunetta di rigore (rosso).
2. 8 Cinesini.
3. Casacche.
4. Palloni di cui 1 sempre sistemato sul discetto del rigore a termine di ogni ripresa.
5. 2 Porticine.

Preparazione: Preparare il campo come nell’immagine sottostante.