ALLENAMENTO DEI PORTIERI: FORZA, POSIZIONE E GESTO TECNICO

Obiettivi: Allenare la rapidità e la tecnica di chiusura secondo palo e la potenza dei movimenti laterali per il portiere di calcio a 5.

Materiale: Palloni calcio a 5, una rete portapalloni, corda elastica, cintura da far indossare al portiere.

Categorie indicate: Fasce d’età dalla Juniores in su.

VIDEO

Descrizione: Nel primo esercizio ho inserito un pallone in una rete di palloni, lo scopo dell’esercizio consiste nella tecnica di chiusura a “croce” sul secondo palo (palo libero) dove il portiere deve curare il gesto tecnico e la rapidità di spostamento.