riscaldamento nel calcio

L’attivazione pre-partita viene suddivisa in tre momenti principali ed un quarto a seconda della disponibilità di tempo. 1.Attivazione Tecnica: i giocatori, posti a coppie su cinesini frontali a distanza di 10mt, si scambiano la palla per 1 minuto in maniera libera per poi alternare 5mt di conduzione (secondo indicazione dell’allenatore es. interno, esterno, etc) e...