Preparazione Pre-campionato: Il Cesena di Massimo Ficcadenti in Serie A
PROGETTO PREPARATORIO AC CESENA 2010-2011 Allenatore: Massimo Ficcadenti Preparatore: Mattia Toffolutti 1° Periodo – Ritiro di Malles OBIETTIVI: • Capacità aerobica; • Innalzamento della potenza aerobica a S4 soglia; • Adattamento ai lavori di muscolazione; • Lavori di forza e biomeccanici sulle salite; • Lavoro sul “Core” e propriocettivo. 14 luglio 10 allenamento Viaggio verso il...
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