guardiola drill

Esercitazione proposta dal tecnico spagnolo Pep Guardiola del Bayern Monaco. Lavora tutta la rosa che si divide in tre gruppi da 5 elementi. Obiettivo Tattico: Lavoriamo sul Marco-Copro e movimenti dell’elastico difensivo in base alla posizione della palla. Obiettivo Tecnico: Trasmissione e Dominio palla. Obiettivo Fisico: Forza, Rapidità e Resistenza alla Velocità. Tempo di lavoro totale:...