PRIMA SQUADRA: LAVORIAMO SUL POSSESSO PALLA TRA LE LINEE/ FIRST TEAM: BALL POSSESSION THROUGH THE LINES

ESPANOL: Primer equipo. Trabajamos en la posesion del balon entre las lineas.

PORTUGUESE: Primeira equipa. Trabalhamos no posse da bola entre as  linhas.

ITALIANO

Obiettivi principali dell’esercitazione: Qualità nel Possesso palla, capacità di decisione rapida nella trasmissione del pallone e veloci transizioni nel gioco.

Metodo di lavoro: Intermittente.

Obiettivo fisico: Forza specifica e allenamento aerobico.

Giorno di modulazione lavoro: Quarto giorno del microciclo prima della partita.

Spazio di gioco: 32 x 25 metri. Spazio di viso in 3 zone (la zona centrale C misura la metà di A e B).

Giocatori impiegati: 16 giocatori.

Tempo di lavoro totale: 20 minuti circa (2 ripetizioni da 8 minuti + 2 minuti di recupero tra le serie).

Materiale occorrente: Palloni, cinesini e casacche.

Esecuzione: Nello spazio di gioco delimitiamo le tre zone come si vede nell’immagine sottostante (Zone A, B e C).