FUTSAL FEMMINILE: ESERCITAZIONE PER FINALIZZAZIONE E RIPIEGAMENTO DIFENSIVO/ ATTACKING FUTSAL DRILL

A cura di Cinzia Orlando (Allenatrice Rev P5 Palermo, Serie C femminile).

ESPANOL: Futbol sala femenino: Ejercicio para finalizacion y repliegue defensivo.

PORTUGUESE: Futebol de salão feminino: Exercicios para melhorar a capacidade de finalização e transiçao defensiva.

ITALIANO

Obiettivi dell’esercizio: Passaggio, capacità di finalizzazione, ripiegamento difensivo e tecnica di rilancio del portiere.

Considerando che si tratta di un 4 Vs 3,

giocato in dimensioni di un campo di Futsal 40 x 20, con spazio relativo per giocatore di 114 m2 x giocatore.

Metodo di lavoro: continuo

Obiettivo fisico: lattacido

Giorno di modulazione lavoro: tre giorni prima della partita

Categorie indicate: Juniores e Prima Squadra.

Giocatrici impiegate: 7 + 2 Portieri.

Tempo di lavoro: 30 minuti circa (Devono ruotare tutte le ragazze).

Un’azione completa non deve durare più di 10-12 secondi.