PRIMA SQUADRA: POSSESSO PALLA A TRE COLORI SU CAMPO RIDOTTO

Possesso-palla a tre colori 9 vs 6 

Obiettivi principali: Possesso palla, Pressione immediata per la riconquista, Smarcamenti continui dei giocatori in procinto di ricevere palla.

Spazio di gioco: 30 x 25 metri.

Durata esercitazione: Tre blocchi da 4 minuti ciascuno alla massima intensità con recupero ridotto.

Sei giocatori disposti quattro ai lati e due dentro più tre jolly, a loro volta disposti due sui lati lunghi e uno dentro, contro sei avversari.