ESERCITAZIONI PER LA FASE DIFENSIVA: POSIZIONE DEL CORPO

ESERCITAZIONE N° 1

Esercitazione semplice come Riscaldamento.

Dimensione campo da gioco: 20 x 20 in base al numero dei giocatori (in questo caso 7 vs 7).

Obiettivo per chi è in possesso palla: Conduzione, Finta e Dribbling.

Obiettivo per chi difende: Postura del corpo in base alla direzione dell’avversario nell’1 vs 1.

Di fondamentale importanza la posizione in diagonale del corpo a un braccio di distanza dall’avversario diretto,  i piedi ben piantati sul terreno e le gambe molto vicine per evitare di farsi superare con un tunnel.

Invertire i ruoli almeno 5 volte ciascuno e interrompere l’esercitazione per la varie correzioni della posizione dei giocatori.

Lavoro totale: 10 minuti circa