LA TEORIA DEL RISCALDAMENTO PRE-GARA (PRIMO ESEMPIO)

Secondo la teoria dell’allenamento per riscaldamento si intendono tutte le misure che, prima di un carico di allenamento o gara, servono a creare una condizione psico-fisica e coordinativo-cinestetica efficace ottimale, rivolta anche alla prevenzione degli infortuni. Necessario menzionare anche la teoria degli adattamenti che sostiene che in seguito ad uno stimolo allenante si assiste ad una alterazione…