IPOTETICA SEDUTA DI ALLENAMENTO DEL MARTEDI’ POST-GARA: CATEGORIA JUNIORES

In questa seduta faccio un lavoro prevalentemente atletico facendo lavorare con la squadra anche i portieri; la durata sarà di circa 1 ora. Riscaldamento Articolare (Braccia e Gambe) fatto in maniera PERFETTA con skip e allungo. – Test sui 100 metri da ripetere 4 volte con recupero ATTIVO di 2 minuti circa per ogni serie….