ESERCITAZIONE PER MIGLIORARE LA COORDINAZIONE MOTORIA E L’ORIENTAMENTO COGNITIVO

Questo è un esercizio molto semplice da sviluppare in campo.

Obiettivi: Coordinazione Motoria, Orientamento Cognitivo, Dominio sui birilli, Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, 1 vs 1 con conclusione a rete, Diagonale difensiva.

Svolgimento: Il portatore di palla dovrà fare lo slalom tra i birilli e farà una trasmissione; nello stesso momento il centrocampista e il difensore eseguiranno i rispettivi percorsi.
Il centrocampista andrà a ricevere la palla con un controllo orientato di interno piede e passerà la palla all’attaccante che si sarà smarcato tra i birilli(o andrà tra le maglie).
L’ attaccante stesso avrà a disposizione solo 2 tocchi per concludere in porta(controllo e tiro) andando cosi a stimolare il difensore che dovrà fare una diagonale dopo aver toccato il birillo del colore chiamato dal Mister(orientamento cognitivo) e quindi chiudere lo specchio della porta.

Variante: Il centrocampista potrà diventare un jolly facendo lo scambio con il portatore di palla, sia che sia l’attaccante o il difensore andando a creare un 2 vs 1.
Si puo’ fare anche esercitazione a specchio, stimolando cosi la periferica del calciatore!