Partita 4 vs 4 per la gestione della transizione positiva

Preparazione Costruzione di un campo 30 x 25 con 2 aree di 6 mt; su un lato prevedere una porta grande con portiere, nell’altro 2 porticine larghe almeno 6 mt.Schieriamo due squadre di 4 giocatori ed un portiere....

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Sistema di gioco 1-4-2-3-1: uscita in catena (sviluppo 3)

Legenda: 1 – giocatori in possesso palla 2 – pallone 3 – sagome rappresentanti ipotetica disposizione difensiva avversaria 4 – movimenti senza palla giocatori squadra in possesso palla 5 – passaggi 6 – conduzione palla Sistema 1-4-2-3-1 uscita in catena (Opzione 3) L’esterno basso non trovando l’appoggio del proprio mediano, gioca sul movimento incontro dell’ attaccante centrale,...

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Modello Barcellona: Esercizio su combinazioni uno-due a stella (Video)

ORGANIZZAZIONE Spazio di gioco: Area di 30 x 30 metri Giocatori impiegati: 6 per postazione Materiale occorrente: Cinesini, Coni, sagome e palloni. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima squadra. Tempo di lavoro: 10 minuti circa...

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Sistema di gioco 1-4-2-3-1: uscita in catena (sviluppo 2)

Legenda: 1 – giocatori in possesso palla 2 – pallone 3 – sagome rappresentanti ipotetica disposizione difensiva avversaria 4 – movimenti senza palla giocatori squadra in possesso palla 5 – passaggi 6 – conduzione palla Sistema 1-4-2-3-1 uscita in catena (Opzione 2) L‘ esterno basso in possesso palla gioca sul movimento lungo – corto –...

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4 vs 4 + 2 Portieri ad alta intensità (Video)

Lavoro assolutamente funzionale, visti i molti contenuti tattici in fase difensiva (2 linee e marco e copro) e offensiva (possesso sulla figura del rombo con vertici e appoggi)  oltre al fatto di essere molto allenante sotto l’aspetto metabolico, a metà settimana e nella parte centrale dell’allenamento. Adatto a tutte le categorie....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (n° 9)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Il tempo scorre” Obiettivi: conduzione, velocità, coordinazione. Materiale: palloni, cerchi, cinesini. Descrizione: gruppo diviso in due squadre, una squadra si posiziona dentro ai cerchi con pallone in mano a un componente, l’altra squadra si posiziona in fila dal cinesino con pallone al primo della fila. Al segnale del Mister,...

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Sistema di gioco 1-4-2-3-1: uscita in catena (sviluppo 1)

Legenda: 1 – giocatori in possesso palla 2 – pallone 3 – sagome rappresentanti ipotetica disposizione difensiva avversaria 4 – movimenti senza palla giocatori squadra in possesso palla 5 – passaggi 6 – conduzione palla Sistema 1-4-2-3-1  uscita in catena (Opzione 1) L’ esterno basso trova il mediano di catena in appoggio interno,  questo una...

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Settore giovanile: Esercitazione tecnico-tattica con situazione di 4 vs 3 (video)

OBIETTIVI Obiettivi tecnici: Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Tiro in porta e contrasto. Obiettivi tattici fase difensiva: Pressione individuale e di reparto, Presa di posizione, marcamento, lettura situazione in inferiorità numerica, chiusura linee di passaggio, intercettamento. Obiettivi tattici fase offensiva: Smarcamento, gestione possesso palla  e attacco in superiorità numerica, cambio di orientamento del gioco offensivo, creo e...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 8

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “La jungla” Obiettivi: conduzione con disturbo, cambi di direzione, controllo palla, tecnica di base. Materiale: palloni, cinesini, coni, cerchi, ostacoli, scaletta, tavolette per equilibrio, bastoni. Descrizione: posiziono nello spazio vari oggetti, i bambini possono liberamente condurre palla, effettuando esercitazioni in ogni materiale (ostacoli fanno passare sotto o sopra la...

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Visione concreta del concetto di VOLONTÀ

In questo momento storico, ancor di più per uno sportivo, la giusta preparazione mentale porta valore aggiunto alle performance. Andare oltre i tuoi limiti è la spinta motivazionale necessaria per forzare i tuoi meccanismi biologici di autodifesa, resistere a quella vocina che inizia a parlarti nel momento del tuo massimo sforzo, quando il cuore batte...

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Sistema di gioco 1-4-2-3-1: dalla base in catena al collegamento delle catene

Legenda: 1 – giocatori in possesso palla 2 – pallone 3 – sagome rappresentanti ipotetica disposizione difensiva avversaria 4 – movimenti senza palla giocatori squadra in possesso palla 5 – passaggi 6 – conduzione palla L’ esterno difensivo in possesso palla, non trovando nessuna delle tre giocate per sfondare nella sua catena, gioca sul sostegno...

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Intervistiamo gli Allenatori: Lucrezia Mancin (U.s.d. Rinascita Doccia)

Chi è Lucrezia Mancin e che rapporto hai con il Mondo del Calcio? “Sono una normalissima ragazza di 28 anni, che ama da sempre lo sport. Dopo il liceo scientifico mi sono laureata in scienze motorie. A settembre ho ricominciato a studiare per la magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport per poter ampliare le...

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Gli Small Sided Games su 300 m²

Gli small sided games (SSGs) sono tra i più diffusi mezzi di allenamento per le caratteristiche aerobiche e anaerobiche del calciatore (allenamento di questi meccanismi energetici, con maggiore o minore prevalenza di uno o l’altro)....

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Sistema di gioco 1-4-2-3-1: Sviluppo offensivo base in catena

Legenda: 1 – giocatori in possesso palla 2 – pallone 3 – sagome rappresentanti ipotetica disposizione difensiva avversaria 4 – movimenti senza palla giocatori squadra in possesso palla 5 – passaggi 6 – conduzione palla Dall’ esterno in zona di costruzione (35 – 40 metri), l’ obiettivo è trovare una giocata all’ interno del campo....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 7

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Le bombe” – Obiettivi: trasmissione, coordinazione, velocità. – Materiale: palloni, casacche, cinesini. – Descrizione: gruppo diviso in due squadre, ognuna nella sua metà campo con 7/8 palloni (bombe), al segnale del Mister, ogni squadra deve cercare di mandare i palloni presenti nel proprio campo nel campo avversario simulando un...

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