ESERCITAZIONE INTEGRATA PER I DIFENSORI CENTRALI ALLA PRESA DI POSIZIONE SU PASSAGGIO LATERALE A TERRA O AEREO IN AREA DI RIGORE

Obiettivo: Migliorare i movimenti difensivi su passaggio laterale o aereo.

Esecuzione: In questa esercitazione abbiamo nel settore A i due giocatori neri N1 ed N2 che eseguono continui “dai e vai” lungo il rettangolo come illustrato in figura (passaggi 1,2,3,4 con spostamenti di N1 ed N2 lungo il lato corto del rettangolo). Contemporaneamente due giocatori rossi R1 ed R2 posti al limite dell’area di rigore sui coni bianco blu E ed F scambiano la palla alternativamente con i giocatori gialli G1(posizionato sul cono bianco blu C) e G2 (posizionato sul cono bianco blu D):
i giocatori rossi ad ogni passaggio per spostarsi da un cono all’altro devono eseguire il lavoro coordinativo sulla scaletta posta tra i coni, mentre i due giocatori gialli ad ogni trasmissione della palla devono eseguire il percorso tra gli ostacoli per ritornare a calciare sul proprio cono. 
Al segnale dell’allenatore viene chiamato uno dei giocatori neri (N1 nell’esempio) che dovrà servire il giocatore giallo opposto al suo lato (nell’esempio G1) che dovrà attendere l’inserimento in sovrapposizione dell’altro giocatore nero (N2) per servirlo sulla corsa e sul cono bianco giallo A. G1, G2 e N1 attaccheranno contemporaneamente il settore B su passaggio laterale di N2 dal cono bianco giallo A, mentre i difendenti rossi R1 ed R2 dovranno prendere posizione in area ed impedire la conclusione dei tre avversari in una situazione di inferiorità numerica (2vs3 in area di rigore).

ENGLISH
EXERCISE FOR CENTRAL DEFENDERS TO THE COMMENTS ON PASS SIDE AIR GROUND OR IN PENALTY AREA
In this tutorial, we have two players in the field at the N1 and N2 blacks running continuous ” give and go ” along the rectangle as shown in Figure ( 1,2,3,4 steps with shifts of N1 and N2 along the short side of the rectangle ) . At the same time two players red R1 and R2 placed at the edge of the penalty on the blue cones E and F exchanged the ball with players alternately yellow G1 (located on the blue cone C) and G2 (located on the blue cone D): red players at each step to move from one cone to another must do the work on co-ordinating ladder placed between the cones , while the two players yellow ball at each transmission must perform the path between the obstacles to return to kick on its cone . At the signal of the coach called one of the players blacks (N1 example) that will serve the yellow player opposite to its side (in G1) that will have to wait inserting overlapping the other player black (N2) to serve on the race and on the cone white yellow A. G1 , G2 and N1 attack at the same time the sector B on lateral passage of N2 from yellow to white cone , while the defending Red R1 and R2 will take place in the area and preventing the conclusion of the three opponents in a situation of numerical inferiority ( 2vs3 area penalty ).

SPANISH
EJERCICIO PARA DEFENSORES DE CENTRAL A LOS COMENTARIOS SOBRE PASS LADO AIRE TIERRA O EN ÁREA PENAL 
En este tutorial , tenemos dos jugadores en el campo de los negros N1 y N2 se ejecutan continua ” dar e ir ” a lo largo del rectángulo como se muestra en la Figura ( 1,2,3,4 pasos con cambios de N1 y N2 a lo largo del lado corto del rectángulo ) . Al mismo tiempo, dos jugadores rojos R1 y R2 colocan en el borde de la pena en el conos azules E y F intercambian el balón con los jugadores G1 alternativamente amarilla (ubicada en el cono azul C) y G2 (ubicado en el cono azul D) : jugadores rojos en cada paso para pasar de un cono a otro tienen que hacer el trabajo en la escalera de coordinación colocado entre los conos , mientras que los dos jugadores de pelota amarilla en cada transmisión deben realizar el camino entre los obstáculos para volver a poner en su cono . A la señal del entrenador llamado uno de los jugadores negros (ejemplo N1) que servirá al jugador amarillo opuesta a su lado ( en G1 ) que habrá que esperar a la inserción de la superposición de otro jugador negro ( N2) formar parte de la carrera y en el cono blanco A. amarilla G1 , G2 y atacar N1 , al mismo tiempo, el sector B en el paso lateral de N2 del amarillo al cono de color blanco, mientras que la defensa de Red R1 y R2 se llevarán a cabo en la zona y la prevención de la conclusión de los tres oponentes en una situación de inferioridad numérica (área 2vs3 penal).

FRENCH
EXERCICE POUR DEFENSEURS CENTRALES  AUX COMMENTAIRES SUR PASS CÔTÉ AIR SOL OU EN SURFACE
Dans ce tutoriel , nous avons deux joueurs sur le terrain aux Noirs N1 et N2 fonctionnant en continu ” donner et aller ” et le rectangle comme le montre la figure ( 1,2,3,4 étapes avec des déplacements de N1 et N2 sur le côté du rectangle ) . Dans le même temps deux joueurs rouge R1 et R2 placés au bord de la peine sur l’ cônes bleus E et F ont échangé la balle avec les joueurs G1 alternativement jaune (situé sur le cône bleu C ) et G2 (situé sur le cône bleu D ) : joueurs rouges à chaque étape pour passer d’un cône à l’autre doivent faire le travail sur la coordination de l’échelle placée entre les cônes , tandis que les deux joueurs de boule jaune à chaque transmission doivent effectuer le trajet entre les obstacles au retour à coup sur son cône . Au signal de l’entraîneur appelé l’un des joueurs noirs (exemple N1 ) qui servira le joueur jaune en face de son côté ( G1 ) qui devra attendre l’insertion chevauchant l’autre noir player ( N2) servir sur la course et sur le cône jaune A. G1 , G2 et N1 attaque en même temps, le secteur B de passage latéral de N2 du jaune au cône blanc , tandis que la défense Rouge R1 et R2 auront lieu dans la région et la prévention de la conclusion des trois adversaires dans une situation d’infériorité numérique (zone 2vs3 pénalité ).

In collaborazione con Bernardino Filardi (Allenatore Uefa B).