PREPARAZIONE ATLETICA: MIGLIORIAMO LO SPRINT ALLA MASSIMA INTENSITA’

Lavoro proposto nella Nazionale argentina.

Obiettivo principale: Velocità e Rapidità.

Categorie indicate: Prima Squadra e Primavera.

Materiale occorrente: Vestiario pesante almeno 5 kg, una sedia sei cinesini.

Esecuzione: Il giocatore indossa la maglia pesante e si siede sulla sedia pronto per partire.