VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: DUE PROPOSTE DI ESERCIZI SU TRAMPOLINO

A cura di Giovanni Costantino

Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′).

ESERCIZIO SU TRAMPOLINO (PRIMA PROPOSTA)

Questo esercizio realizzato su un trampolino elastico ci aiuta a sviluppare la rapidità ed in questo caso anche la coordinazione del corpo con un gesto tecnico (colpire la palla con il collo del piede ) da ripetere sia con il destro che con il sinistro.