Francesco Paolo Fulvimario 

AQUECIMENTO

15 min. Psicocinética + Jogo para amplitude. 

– 3 min período 1, passar a mesma cor;
– 4 min Comparar com portas laterais e bola em mão;
– 3 minutos de 2 anos, passar a uma cor diferente;
– 4 min Comparar com portas laterais e bola em mão;
Guarda-redes que trabalham com as mãos agindo como jokers ofensivos.
Atenção a off./dif cambaleante, desenvolvimento de mudanças na amplitude e direção.

Francesco Paolo Fulvimario  ECHAUFFEMENT 15 min. Psychocinétique + Match puor entrainer ampleur. – 3 min exercice 1, passe de la même couleur; – 4 min  Match avec portes latérales et balle dans la main; – 3 min exercice 2, passer at une couleur différente; – 4 min Match avec portes latérales et balle dans la main;…