ESERCITAZIONE LINEA DIFENSIVA A QUATTRO GIOCATORI

Obiettivi tecnico tattici: Fase difensiva: Presa di posizione, copertura.

Obiettivi motori:

Capacità condizionali: Rapidità e Forza esplosiva.

Capacità coordinative: Orientamento, Differenziazione e Reazione.

Obiettivo fisico: Sistema anaerobico alattacido.

Categorie indicate: Allievi, Juniores e Prima Squadra.

Giocatori impiegati: Almeno 8.

Materiale occorrente: Palloni, paletti e casacche colorate.

Preparazione ed Esecuzione:  Si lavora su una metà campo.