ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PRIMI PASSI PER UN PORTIERE (PARTE 3)

A cura di Giovanni Costantino

Tuffo con carico alto e medio

Questa settimana vi parlo del primo carico del tuffo.

Nelle foto vedete la posizione delle ginocchia, uno piegato sul suolo e uno alto.

Esecuzione: Come si vede nella prima foto il ragazzo é con il ginocchio alzato rivolto alla fettuccia sollevata dal terreno di 20 cm. Il portiere carichera’ dando una spinta verso il lato sinistro, (guardando la foto cioè il ginocchio alto rispetto al suolo)