ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PRIMI PASSI PER UN PORTIERE (PARTE 2)

A cura di Giovanni Costantino

Questa settimana vi propongo la caduta in ginocchio, così da distaccarsi un po dal terreno, visto che nella “parte 1′ ” la posizione era contatto pieno col terreno (cioè seduti).

Il giovane portiere si posizionata alla dx del nastro poggiato sul tappeto delimitato a dx e a sx da due aste.

Inizia il movimento di caduta sempre graduale facendo poggiare la coscia e poi a seguire il resto del busto, quindi inizierà il movimento del tuffo.