WARM UP: PERCORSO TECNICO-COORDINATIVO

A cura di Mirko Bianchi

Obiettivi: Tecnico-Tattici e Coordinativi.

Materiale occorrente: Paletti e\o sagome, birilli o cinesini, speed-ladder, cerchi e palloni.

Esecuzione: Si parte da dx, slalom (prima blando) laterale entrando da dx, corsa fino al paletto, balzi monopodalici sui cerchi (dx , sx, dx, sx) all’ uscita si prende un pallone e affrontando una sagoma