POSSESSO PALLA IN QUATTRO ZONE

Tipo di Allenamento: Possesso palla.
Capacità Condizionali: Potenza Metabolica (TUTTE)
Capacità Coordinative: Tutte. Con predominanza Controllo orientato e Trasmissione, Dribbling , Orientamento spazio temporale.
Aspetto Tattico: Transizione, Pressing, Ampiezza e Scaglionamento.
Aspetto Cognitivo: Presente, Carico Medio Alto.
Tempo di lavoro:  9’ di lavoro. Recupero 5’ per almeno due ripetizioni.

Preparazione ed Esecuzione: Si divide uno spazio di 50-55 x 40 metri. (VA BENISSIMO UNA QUALSIASI META’ CAMPO).