ESEMPIO DI METODOLOGIA DI PROGRAMMAZIONE IN FASE DI PREPARAZIONE ATLETICA DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

In questo articolo cercherò di illustrare alcune idee personali per creare degli spunti sull’allenamento dei portieri di calcio a 5, categoria juniores in su, in fase di preparazione atletica.
Innanzitutto per il preparatore è fondamentale conoscere chi allena, se il portiere di calcio a 5 maschile o femminile ha dei problemi fisici e se in passato ha subito degli infortuni.
Ovviamente bisogna valutare molti aspetti:

– Quali portieri dispongo, ragazzo o adulto,maschio o femmina e quanti portieri numericamente si allenano.

– In che categoria si allena e quali sono gli obbiettivi della squadra.

– Quanti allenamenti settimanali si effettuano e quanto tempo a disposizione ha il preparatore con i portieri per l’allenamento specifico.

– E’utile eseguire dei test ad esempio sulla forza esplosiva e sulla rapidità per confrontarli poi nella pausa invernale, affinchè si possa capire che tipo di allenamenti può avere più bisogno il portiere per migliorare le capacità atletiche.

– Questo a mio avviso è l’aspetto più importante di tutti,cioè la mentalità del portiere,sia nell’effettuare le sedute di allenamento e sia nell’affrontare le partite,dal riscaldamento pre-partita alla partita ufficiale.