IL RISCALDAMENTO FISICO (PARTE 1)

Il Riscaldamento detto anche “warm up”, è una pratica preliminare ad una prestazione fisica e consente di poterla svolgere nelle migliori condizioni, preparando il corpo (ma anche la mente) agli sforzi che dovrà affrontare e riducendo i rischi di lesioni che potrebbero verificarsi sollecitando muscoli ed articolazioni “a freddo”. Il termine “riscaldamento” è da riferirsi…