WARM UP: ATTIVAZIONE CON PALLA

Obiettivo principale: Riscaldamento con uso della Palla.
Categorie Indicate: Giovanissimi – Allievi – Juniores – 1°squadra.

Totale lavoro di riscaldamento: 15′ Minuti.

Preparazione lavoro:
Preparare 2 quadrati da 15×15 con cinesini mettendo due coni al centro di un quadrato a distanza di 2 mt. Dividiamo la squadra in due gruppi; 8 su un quadrato 8 su un altro.
3 calciatori divisi in: 2 sui cinesini alti a dx- sx- ed uno al centro del quadrato tra i conetti i restanti al centro tra i cinesini bassi.