ALLENAMENTO DEI PORTIERI: POTENZIAMENTO E TECNICA

Obiettivo principale: Difesa della porta. Obiettivo secondario: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Potenziamento arti inferiori, tecnica e cambio di direzione eventuale. Categoria indicata: Prima Squadra Esecuzione: Portiere si posiziona fronte al Preparatore ed effettua un salto pliometrico a piedi pari ed in successione supera la Scaletta in skip basso e veloce entrando con…