RISCALDAMENTO COMPLETO SQUADRA PROFESSIONISTICA

Oggi vi mostriamo un’intera e completa fase di Riscaldamento di una squadra professionistica partecipante al campionato di Serie A in Grecia. Un lavoro che consiglio sicuramente in tutte le Categorie di Prima Squadra.

1 FASE: ATTIVAZIONE, MOBILITA’ ARTICOLARE E STRETCHING (8 minuti).

Il lavoro viene svolto in maniera dinamica .

ATTIVAZIONE

STRETCHING

MOBILIZZAZIONE