CATEGORIA ESORDIENTI: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (PROPOSTA N°6)

A cura di Francesco Paolo Fulvimario (Istruttore F.I.G.C., Allenatore di Calcio a 5 e in possesso della qualifica di allenatore Uefa B. Allena gli Esordienti e Giov. Fascia B della società AS Uerbetevere).

ATTIVAZIONE

15 min. Psicocinetica + Partita Ampiezza.
– 3 min esercizio 1 passaggio stesso colore;
– 4 min Partita con porte laterali palla in mano;
– 3 min Esercizio 2 passaggio colore differente;
– 4 min Partita con porte laterali palla in mano;
I portieri durante gli esercizi lavorano con le mani (Palleggiando basso e alto, afferrando in slancio in aria la palla);
Durante il gioco fungono da jolly offensivi.
Attenzione su scaglionamento off./dif., sviluppi in ampiezza e cambi di fronte.

FASE CENTRALE