ESERCITAZIONE SU 1 VS 1 IN ZONA ULTRAOFFENSIVA

Obiettivi dell’esercizio: Ricezione, Conduzione, Dribbling, Contrasto, Difesa della porta e Tiro.

Categorie indicate: Tutte.

Giocatori impiegati: 15.

Materiale occorrente: Una porta 3 x 2 o superiore, N.8 conetti o delimitatori e Palloni.

Tempo di lavoro: 25 minuti (3 serie di 7 minuti e 2 minuti di recupero fra le serie).

Preparazione ed Esecuzione:  Si formano due squadre A e B. La squadra A composta da attaccanti e centrocampisti offensivi e la squadra B di difensori e centrocampisti difensivi. In una stazione composta da una porta che dista 5 mt. da un quadrato di gioco che misura 20 x 20 mt. questo a suo volta è suddiviso in modo da ottenere un rettangolo centrale di 10 x 20, vedi figura sotto.