Descrizione
A grande richiesta il nuovo Corso di Aggiornamento interattivo sulla Preparazione Fisica.
Docente: Fabio Cavargini (Preparatore atletico specializzato nello sviluppo di lavori di forza, prevenzione, recupero funzionale e metodologia allenamento con utilizzo GPS).
LUNEDI’ 14 NOVEMBRE 2022 (DISPONIBILE IN STREAMING)
Primo incontro:
Le componenti aerobiche e anaerobiche centrali e periferiche nel processo di allenamento del calciatore.
Descrizione delle componenti aerobiche e anaerobiche centrali e periferiche
Adattamenti funzionali al modello prestativo del calciatore
Tipologie e proposte di esercitazioni con e senza palla
LUNEDI’ 5 DICEMBRE 2022 (DISPONIBILE IN STREAMING)
Secondo incontro:
Allenamento della forza in funzione del modello prestativo del calciatore in relazione a:
– miglioramento della capacità di accelerazione
– di sprint
– di cambio di direzione
LUNEDI’ 9 GENNAIO 2023
Terzo incontro
La corsa ad alta velocità nel calciatore come sinonimo di performance ad alta intensità: programmazione delle corse ad alta velocità nel microciclo settimanale
LUNEDI’ 6 FEBBRAIO 2023
Quarto incontro
Esercitazioni con palla in modalità Small Side Games (SSG): Quale spazio di gioco per avere
adattamenti muscolari o metabolici ?
LUNEDI’ 6 MARZO 2023
Quinto incontro
Programmazione del carico di allenamento nel Microciclo e come concatenare i mezzi di allenamento nella seduta in funzione degli obiettivi tecnici e fisici
LUNEDI’ 20 MARZO 2023
Sesto incontro
Come impostare il Warm up in relazione alla tipologia di seduta (metabolica o di forza) e tecniche di recupero post seduta di allenamento e partita
Il Corso è scontato soltanto per i primi 10 iscritti!!!
Al termine verrà rilasciato un attestato di partecipazione!!
