Una seduta completa di allenamento

Prima squadra: Una seduta completa di allenamento

Prima squadra: Una seduta completa di allenamento

12 Gen , 2017 - Prima Squadra,Seduta completa di Allenamento

FASE 1: ATTIVAZIONE Lavoro di mobilità articolare e di equilibrio monopodalico (15 minuti circa). Stretching dinamico (5 minuti circa) Rondos...

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