Prime Squadre
Dove le esercitazioni diventano metodo, gioco e crescita.
Articoli
“Attivazione muscolare in esercizi specifici ed aspecifici nel calciatore, confronto tra Sprint e Nordic hamstring”
22 Ottobre 2025
A cura di Fabio Cavargini L’attivazione muscolare intesa come la capacità del SNC di reclutare la muscolatura per compiere un
Prima Squadra: Masterclass completa sul gioco offensivo creativo. 4 proposte esercitative situazionali (Video)
16 Ottobre 2025
A cura di Emilio Buccheri PROPOSTA 1: Esercizio di possesso in spazi ristretti. I giocatori devono giocare in aree ristrette
Scenari di finalizzazione e difesa in inferiorità con progressione (Video)
4 Ottobre 2025
A cura di Emilio Buccheri Categorie indicate: da under 15 a Prime squadre Numero di giocatori: 6 Dimensioni spazio di
“Correlazioni tra forza e capacità di sprint nel calciatore contestualizzate nel processo di allenamento”
23 Settembre 2025
A cura del Prof Fabio Cavargini Forza e velocità sappiamo essere due capacità fisiche che caratterizzano molti sport ed anche
Sistema di gioco 1-4-4-2: Seduta di Allenamento
9 Settembre 2025
A cura di Pierfederico Trifoni Durante la preparazione pre campionato, si ricerca l’organizzazione delle squadre, la trasmissione dei principi che
“Proposta di pre attivazione neuromuscolare per l’allenamento di forza orizzontale nel calciatore”
4 Settembre 2025
A cura di Fabio Cavargini La fase di attivazione o pre training riveste una notevole importanza per ottimizzare al meglio
Sistema 3 Rombo 3: Warm up + Esercitazione funzionale tramite Rondos (Video)
4 Agosto 2025
A cura di Emilio Buccheri (Ceo e Allenatore Uefa B) IMMAGINE STATICA 1. Rondos semplici 7 vs 3 (Lato sx
Proposta esercitativa per la Costruzione dal basso + Transizioni (Video)
9 Luglio 2025
Categorie indicate: Dalla categoria U15 alle Prime Squadre Spazio di gioco: Metà campo Giocatori impiegati: 15 Sistemi di gioco di
Sistema 1-4-4-2: Partita a tema MD-1
22 Giugno 2025
A cura di Luca Fatiga (Fenerbache) Di seguito propongo una partita a temi per il modulo 1-4-4-2. Si tratta di
“La Trap bar per squat e stacco nell’allenamento della forza speciale del calciatore, differenze e applicazioni pratiche”
15 Giugno 2025
A cura del Prof Fabio Cavargini L’impiego della trap bar o barra quadra e’ in uso in molti sport per
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