Prime Squadre

Dove le esercitazioni diventano metodo, gioco e crescita.

Articoli

La propriocezione e’ allenabile solo con superfici instabili? Applicazioni nel training del calciatore

30 Gennaio 2024

La propriocezione è una componente molto importante nello sport per la prevenzione degli infortuni, in particolare articolari come distorsioni di

Esercizi per le coperture preventive

26 Gennaio 2024

Potremmo riassumere il concetto dicendo che vi sono squadre ” messe male” quando attaccano, con questo intendo che gli spazi

Attivazione tattica per linea difensiva (Video)

21 Gennaio 2024

Di seguito propongo un’attivazione tattica per i movimenti della linea difensiva. Inserirei la proposta nell’ultima seduta della settimana, quella che

Psicocinetica e cross

16 Gennaio 2024

Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nell’ultimo giorno della settimana. Per poter inserire nella propria programmazione questa esercitazione

Sistema 1-4-3-3: gioco di Posizione 7 vs 7 + 3 Comodini e Progressione (Video)

10 Gennaio 2024

Possesso palla schierati nel modulo 4-3-3. 7 giocatori per ogni squadra + 3 jolly (centravanti, vertice basso e un difensore

Modulo 1-3-5-2: Partita a tema con meta

5 Gennaio 2024

Di seguito propongo una partita a temi per il modulo 1-3-5-2. Inserirei la seguente partita nel giorno dedicato alla forza,

“Le componenti aerobiche centrali e periferiche, differenze e mezzi di allenamento nel calciatore”

31 Dicembre 2023

Un meccanismo aerobico efficiente nel calciatore è molto importante soprattutto in un calcio, come quello attuale in cui le attività

Disposizione punizioni laterali contro a zona/mista/uomo

27 Dicembre 2023

L’ evoluzione nello studio sulle contromisure difensive alle palle inattive avversarie ha ovviamente interessato anche le punizioni laterali, nelle quali