Area Portieri
Allenare il portiere significa allenare il primo costruttore del gioco.
Il ruolo del portiere si è evoluto: oggi non è più soltanto l’ultimo difensore, ma un protagonista attivo nelle fasi di possesso e non possesso. In questa sezione trovi una raccolta di esercitazioni specifiche dedicate allo sviluppo tecnico, tattico, cognitivo e coordinativo del portiere moderno.
Dalle prese alle uscite, dal gioco con i piedi alla lettura delle traiettorie, fino alla gestione dello spazio e delle decisioni sotto pressione, ogni proposta è progettata per rispondere alle reali richieste del calcio contemporaneo.
Che tu lavori nel settore giovanile, nel dilettantismo o nel calcio di alto livello, troverai contenuti pensati per costruire portieri più completi, consapevoli e determinanti.
Esplora le esercitazioni dedicate ai portieri e porta l’allenamento del ruolo a un livello superiore.
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO LA REATTIVITA’
3 Giugno 2014
Obiettivo principale: Tecnica del Portiere Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Reattività e tuffo in attacco palla. Esecuzione: Portiere da le
VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: FORZA-POSIZIONE PRIMO PALO E CHIUSURA SECONDO PALO
16 Maggio 2014
Obiettivi: Allenare la forza dei quadricipiti eseguendo mezzo squat con palla medica. Allenare la posizione sul “primo palo” e allenare
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO EQUILIBRIO E GESTO TECNICO
24 Aprile 2014
Obiettivi: Esercizio utile per allenare equilibrio e gesto tecnico/tuffo. Materiale occorrente: Due paletti e un nastro bicolore. Esecuzione: Il portiere esegue
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PLIOMETRIA
14 Aprile 2014
Obiettivo principale: Tecnica del Portiere. Obiettivo secondario: Forza senza palla. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Potenziamento arti inferiori e perfezionamento
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: AGILITA’ E TECNICA DI PARATA
7 Aprile 2014
Obiettivi primo esercizio: Allenare la posizione in porta sul primo palo da tiro laterale, senza anticipare la parata ma rimanendo
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PROPOSTA DI RISCALDAMENTO
2 Aprile 2014
Obiettivo: Riscaldamento del Portiere. Categorie indicate: Tutte Esecuzione: Delimitare un quadrato con delimitatori, i portieri stanno all’interno ed in movimento chiamano
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: POTENZIAMENTO E TECNICA
27 Marzo 2014
Obiettivo principale: Difesa della porta. Obiettivo secondario: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Potenziamento arti inferiori, tecnica e cambio
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO PER ALLENARE I RIFLESSI
17 Marzo 2014
Obiettivo: Esercizio per i allenare i riflessi. Simulazione di un’azione di gioco / deviazione in area. Esecuzione: Posizionare un
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO TECNICA E VELOCITA’
14 Marzo 2014
Obiettivo principale: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Allenare velocità e tecnica. Categoria indicata: Portieri Prima squadra.
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO COGNIZIONE E PERCETTIVITA’ DELLA PALLA
10 Marzo 2014
Obiettivi: Allenare Cognizione, Percettività della palla e Rapidità. Esecuzione: Il Preparatore chiama un colore e il Portiere