Settore Giovanile (10-16 Anni) -

Settore Giovanile

Non copiare esercitazioni. Costruisci competenze.

Articoli

Partita a Tema: Prove di attacchi a grande intensità

2 Dicembre 2014

Obiettivi: Alleniamo entrambe le fasi di gioco (offensiva per chi attacca la porta e difensiva per chi la difende) e

Possesso palla Posizionale 4 vs 4 + Jolly

26 Novembre 2014

Possesso palla posizionale con i jolly che vanno a creare una condizione di superiorità numerica. Categorie Indicate: Dai Giovanissimi alla Prima

Transizione e intensità: Proposte di allenamento

26 Novembre 2014

La Transizione è una fase di gara contraddistinta da una perdita del possesso del pallone o da una sua riconquista.

Proposta di Warm up Pre-gara

26 Novembre 2014

Obiettivo principale: Preparare i giocatori alla gara. ESECUZIONE: 2’‐3’ corsa lenta 2’ di possesso palla con mani

Esercizio per il Tiro in Porta

23 Novembre 2014

Obiettivi: Velocità di esecuzione e miglioramento del Tiro in porta. Esecuzione: Si gioca un 1

Esercizi per migliorare il ripiegamento difensivo

21 Novembre 2014

Obiettivo: Ripiegamento individuale.Dimensioni campo da gioco: 30 x 20 metriMateriale: Coni e palloni.Giocatori impiegati: 3 + un Portiere Esecuzione: Si gioca

La Programmazione

19 Novembre 2014

La periodizzazione dell’allenamento è un macro-processo che si divide in due parti, una prima parte di pianificazione, una seconda di

Esercizio di Forza alla Velocità

19 Novembre 2014

Obiettivi Motori: Coordinazione ed Equilibrio. Capacità Condizionali: Forza alla velocità. Obiettivo Fisico: Forza. Durata: 8’ min Materiale occorrente: Scaletta, 3