Prime Squadre

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Dove le esercitazioni diventano metodo, gioco e crescita. 

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Seduta completa di allenamento sul Principio di gioco “palla avanti/palla dietro”

Seduta completa di allenamento sul Principio di gioco “palla avanti/palla dietro”

3 Agosto 2023

A cura di Gianandrea Mariani Attivazione Tecnica Spazio di gioco: 40×20 mt Tempo di lavoro: 12 minuti Giocatori impiegati: 6

8 vs 8 con half spaces per sistema 1-4-2-3-1

8 vs 8 con half spaces per sistema 1-4-2-3-1

29 Luglio 2023

Il modulo scelto è l’1-4-2-3-1, l’esercitazione di seguito è quella proposta per la fase di possesso.Da mister mi posizionerei dietro

“Programmare le diverse Velocità di corsa per adattamenti neuromuscolari per la performance e la prevenzione”

“Programmare le diverse Velocità di corsa per adattamenti neuromuscolari per la performance e la prevenzione”

24 Luglio 2023

Uno degli aspetti della performance calcistica che esprime l’impegno metabolico del calciatore insieme alle accelerazioni ad alta intensità che esprimono

Small sided game: giochiamo centralmente (Video)

Small sided game: giochiamo centralmente (Video)

21 Luglio 2023

Si gioca un 7 vs 7 creando un rettangolo con all’interno il cerchio di centrocampo. Obiettivo della proposta esercitativa è

Metodologia spagnola: Rondo con Transizioni

Metodologia spagnola: Rondo con Transizioni

28 Giugno 2023

Giocatori impiegati: 10 (20) Spazio di gioco: 20 x 10 mt Tempo di lavoro: 17 minuti (2 blocchi da 6

Rondo a clessidra (Video)

Rondo a clessidra (Video)

26 Giugno 2023

Propongo un rondo con struttura a clessidra, da inserire in una seduta di allenamento come attivazione tecnica-situazionale. La proposta è

Partita a meta con il triplo inserimento (Video)

Partita a meta con il triplo inserimento (Video)

12 Giugno 2023

Inserirei questa proposta nella programmazione di una prima squadra, nel giorno dedicato alla resistenza. Il carico cognitivo dell’esercitazione è alto

“POCHI MA BUONI…mezzi di allenamento della forza per la performance ed il miglioramento neuromotorio in funzione della performance del calciatore”

“POCHI MA BUONI…mezzi di allenamento della forza per la performance ed il miglioramento neuromotorio in funzione della performance del calciatore”

29 Maggio 2023

Come riportato in altri post, personalmente ritengo che l’allenamento della forza in ambito calcistico oltre ad essere la componente basilare

Dal consolidamento alla finalizzazione (Video)

Dal consolidamento alla finalizzazione (Video)

15 Maggio 2023

In questa proposta partendo dallo schema di un rondo 5vs2 si sviluppano aspetti come il consolidamento, la finalizzazione e la

Rondo Roger Schmidt (Video)

Rondo Roger Schmidt (Video)

3 Maggio 2023

Propongo un rondo che si ispira ad uno dei principi di gioco di Schmidt, attuale allenatore del Benfica. Il giocatore

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