ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO PER MIGLIORARE POTENZA E TECNICA

20 Gen , 2014 - Senza categoria

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO PER MIGLIORARE POTENZA E TECNICA

Obiettivo Principale: Tecnica del portiere
Obiettivo Secondario: Potenziamento


Categoria e Fasce d’età: Adulti, Prima Squadra
Esecuzione: Il Portiere si posiziona di fronte al Preparatore e supera i 3 ostacoli medi a piedi uniti.

All’uscita degli ostacoli raggiunge il cinesino posizionato a 3 mt. in diagonale ed effettuando un cambio di direzione sul lato opposto effettua parata rasoterra, mezzaltezza e rimbalzo.

N.B: dal cinesino si esce col passo INCROCIO.
Numero di serie: 3 per lato e tipo.


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