ALIMENTAZIONE: L’ALIMENTAZIONE DI UN CALCIATORE (PARTE 1)

A cura di Simone Di Termini 1) Caratteristiche dei nutrienti: carboidrati, proteine, lipidi, acqua, minerali, vitamine, fibre, alcool   2) Definizione del termine “dieta”.     3) Regime alimentare nel Calcio: un ottimo esempio di dieta da seguire: la Dieta Mediterranea.   4) L’alimentazione per la pratica sportiva: l’alimentazione durante il periodo di allenamento, l’alimentazione durante…

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