A cura di Emilio Buccheri (Allenatore Uefa B). OBIETTIVI PRINCIPALI DELL’ESERCITAZIONE Gestione del Possesso palla nella fase di impostazione del gioco dal basso; Ricerca dello scarico dietro verso i difensori centrali per mantenere il possesso palla in situazione di pressing avversario; Smarcamento in appoggio/sostegno Mobilità, scaglionamento, Ampiezza Pressione, chiusura linee di passaggio, intercettamento e presa…
possesso palla
PARADIGMA NAGELSMANN: RONDO 4 VS 1 SU DUE ZONE
Lavoro proposto da Julien Nagelsmann, tecnico dell’Hoffenheim come esercizio iniziale della fase di Attivazione tecnica nella seduta del Mercoledi pomeriggio. Obiettivi dell’esercizio: Il giocatore che funge da centrocampista al centro dello spazio di gioco, gioca con entrambe le squadre e di conseguenza è di fondamentale importanza la postura del corpo e il controllo dello spazio…
PARADIGMA GERRARD: ESERCITAZIONE PER ALLENARE LA PRESSIONE MASSIMA
DATI PROFILO ALLENATORE Nome completo:Steven George GerrardData di nascita:30/mag/1980Luogo di nascita:Whiston Età:38Nationalità: Inghilterraø-Tempo in carica da allenatore:0,78 anni Glasgow RangersLicenza:Licenza A UEFAModulo preferito:4-3-3 OBIETTIVI PRINCIPALI DELLA PROPOSTA Difendere piu’ alti possibile, evitando il lancio lungo e pressando l’avversario immediatamente dopo il primo tocco;Rimanere organizzati e muoversi d’insieme;Riconquistare palla e ricercare subito l’obiettivo (il Portiere). ORGANIZZAZIONE E SVILUPPO ESERCITAZIONE Formare un piccolo…
POSSESSO PALLA 12 V 6 CON 3 ESTERNI PER LA VISIONE PERIFERICA
Obiettivi principali della proposta: fase di possesso smarcamento scaglionamento ricezione e trasmissione visione periferica Tempo di lavoro: 5’ per 3 ripetizioni recupero 1’ 30’’ fra le ripetizioni. Ogni 1’ cambiare i giocatori esterni senza fermare il gioco. Misure Spazio di gioco: Da decidere secondo il giorno di allenamento, fase dell’allenamento e carico condizionale che si vuole…
PRIMA SQUADRA: LAVORO ORGANICO SU POSSESSO PALLA
Obiettivo Principale: Lavoro organico attraverso un’esercitazione su Possessi palla ad alta intensità. Obiettivi Secondari: Alleniamo entrambe le fasi di Transizione (Positiva e Negativa) Smarcamento Mantenimento del pallone in situazione di pressione avversaria Misure spazio di gioco: Due zone uguali da 25 x 30 metri. Giocatori impiegati: 10 Tempo di lavoro totale: 15 minuti circa (3…
POSSESSO 6 VS 3 A TRE COLORI
A cura di Nicola Polverini Dimensioni spazio di gioco: 18 x 18 metri Giocatori impiegati: 9 (divisi in 3 gruppi da 3 di 3 colori differenti). Tempi di lavoro: 2’ x 3 Rec 1’ = 1 BLOCCO Macropausa tra blocchi 2’ Per 3 Blocchi GRAFICO SVILUPPO Si svolge un 6 vs 3 per il mantenimento del…
MANTENIMENTO DEL POSSESSO PALLA: ESERCITAZIONE 9 VS 9 IN DUE ZONE
Obiettivi dell’esercitazione: Mantenimento del Possesso palla Smarcamento Trasmissione e Ricezione orientata Pressione in inferiorità numerica Contrasto ed Intercettamento Read moreMANTENIMENTO DEL POSSESSO PALLA: ESERCITAZIONE 9 VS 9 IN DUE ZONE…
MIGLIORIAMO LA POTENZA AEROBICA CON UN POSSESSO PALLA 7 VS 7
Per l’incremento della potenza aerobica vi proponiamo questo possesso palla legato poi ad un allenamento prettamente fisico senza palla. Obiettivo principale dell’esercitazione: Sviluppo Potenza aerobica. Altri obiettivi: Smarcamento, Trasmissione e Ricezione orientata, Gestione del Possesso palla, Finalizzazione, alleniamo le Transizioni. L’esercitazione prevede lo sviluppo di un gioco condizionato 7 vs 7 con finalizzazione verso la porta…
SMALL SIDED GAME: 5 VS 3 + 2 (GESTIAMO IL POSSESSO PALLA)
Obiettivi principali dell’esercitazione: Essere abili tecnicamente a gestire il possesso palla in spazi ristretti e allo stesso tempo essere in grado di verticalizzare rapidamente penetrando la difesa avversaria e concludere l’azione offensiva in modo preciso. Lavoriamo allo stesso tempo sulle Transizioni. Altri obiettivi Smarcamento e Ricezione orientata Trasmissione Tiro Pressione, Intercetto, Contrasto, Presa di Posizione e…
PRIMA SQUADRA: LAVORO ORGANICO SUL POSSESSO/RECUPERO PALLA (VIDEO)
Obiettivi principali dell’esercitazione: Obiettivi Tecnico/tattici Gestione del Possesso palla Pressione individuale Smarcamento Trasmissione e Ricezione orientata Obiettivi fisici In questo esercizio il lavoro maggiore lo esegue chi non ha la palla e, pertanto, é un esercizio a carattere prettamente organico. Le due diverse dislocazioni delle squadre offrono possibilità di spostamento della palla con creazione di…
PARADIGMA GUARDIOLA: PROPOSTA DI LAVORO PER LA CONSERVAZIONE DEL POSSESSO PALLA
Obiettivi principali dell’esercitazione: Conservazione del possesso palla Smarcamento e occupazione razionale degli spazi all’interno dello spazio di gioco Velocità di Trasmissione della palla in situazione di pressione continua Lavoro ad alta intensità su uno spazio ampio Organizzazione della Pressione, Contrasto e Intercettamento Giocatori impiegati: 18. Spazio di gioco: 70 x 30 metri. Tempo di lavoro…
SMALL SIDED GAME: ESERCITAZIONE PER IL CONSOLIDAMENTO DEL POSSESSO PALLA (VIDEO)
A cura di Emilio Buccheri (Allenatore Uefa B e Direttore del portale allenaremania.com). Obiettivi tecnico/tattici principali dell’esercitazione: Lo Smarcamento Movimenti in Appoggio e a Sostegno Presa di decisione Lavoriamo sulle Transizioni Ampiezza/Profondità Obiettivi fisici: Dal punto di vista fisico è interessante notare come scegliendo le serie di 4 minuti si possano ottenere grandi effetti positivi…
POSSESSO PALLA FINALIZZATO AL CONSOLIDAMENTO E ALLA RICERCA DEL PASSAGGIO FILTRANTE
A cura di Walter Muscolino (Allenatore Uefa B). Obiettivi principali dell’esercitazione: Lavoriamo sul consolidamento del Possesso Palla Smarcamento Trasmissione corta e filtrante Pressione, Contrasto ed Intercettamento Principi Tattica individuale e collettiva fase di Possesso e Non Possesso. Materiale Occorrente: Casacche, cinesini, coni e palloni. Giocatori impiegati: 14 giocatori ( Due squadre da 7 giocatori ciascuna)….
SETTORE GIOVANILE ARSENAL: GIOCO DI POSIZIONE PER MIGLIORARE IL POSSESSO PALLA (PROPOSTA N° 5)
Gioco di Posizione 6 vs 4 + 2 in uno spazio di gioco di 30 x 25 mt con tocchi limitati. Obiettivi Principali dell’esercitazione: Miglioriamo il Possesso palla con passaggi rapidi e precisi ed sulla Presa di Posizione e Marcatura per chi deve riconquistare palla. Addestriamo i nostri giocatori nei ruoli di competenza. Spazio di gioco: 30 x 25 metri…
SMALL SIDED GAME: “SPAZIO E POSSESSO”
A cura di Adriano Serra (Allenatore Uefa B). Obiettivi della proposta: Possesso Palla/Smarcamento/Dominio/Ricerca della profondità. Spazio di gioco: Si lavora in un’area di gioco 40 x 35 metri. SVILUPPO ESERCITAZIONE All’interno dell’area di gioco due squadre da 5 giocatori di diverso colore e 2 Jolly. Nei vertici, formiamo quattro quadrati con ciascun lato di 3 metri,…