“Pliometria e calcio, performance e riduzione del rischio infortuni”

A cura del Prof Fabio Cavargini La Pliometria è uno dei mezzi di sviluppo della forza che comporta notevoli miglioramenti dal punto di vista neuromuscolare e strutturale in riferimento alla potenza e alla forza eccentrica e concentrica applicata a terra. L’esercizio per eccellenza della pliometria è il drop jump ma anche altri esercizi come il...

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