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PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: “FORZA ESPLOSIVA”

A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C). Obiettivi dell’esercitazione: Forza esplosiva in situazione ed in analitico. Giocatori impiegati: 6 Durata complessiva: 25 minuti SVILUPPO Dividere la squadra in 3 gruppi. Gruppo

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