Allenaremania è il punto di riferimento numero 1 per l'allenatore di calcio
Obiettivo Principale: Alleniamo la Tecnica di Base sui cambi di direzione. Commento: “Uso questa metodologia, cioè di inserire interno ed esterno piede destro e sinistro per completare la tecnica individuale il più possibile e anche perchè molti ragazzi fanno fatica ad allenare entrambi gli arti; molti istruttori non risolvono il problema anzi lo curano poco…”....
Obiettivi: Alleniamo la Tecnica di base (Guida della Palla, Trasmissione e Tiro) e le Capacità Coordinative. Esecuzione: PERCORSO META’ CAMPO DI SINISTRA. In contemporanea: (“A” cinesino ROSSO) parte con la palla in mano eseguendo lo slalom; arrivati vicini al cinesino gioca la palla a “B” all’interno del quadrato, (“B” cinesino GIALLO) nel frattempo con la...
SEDUTA DEL 17/02/2014 FASE 1 Raccomandazioni allenamento, Spiegazione principali obiettivi della seduta ESERCIZIO 2 WARM UP (MI ATTIVO) Obiettivi: Stop e trasmissione, Conduzione palla, Finta, Dribbling, Capacità Cognitive e Velocità. Durata: 5 minuti. Esecuzione: All’interno dello spazio viene chiesto ai ragazzi di condurre palla. Ad ogni numero è associato un gesto. 1.Simulazione di...
• Obiettivo tecnico: Dribbling, Passaggio, Stop/Controllo.• Obiettivo motorio: Orientamento spazio temporale, Ritmizzazione, Equilibrio, Accoppiamento e Rapidità.• Materiale occorrente: 12 coni, 4 cinesini, palloni.• Spazio gioco: Adeguato all’età e abilità giocatori.• Numero giocatori: Tutta la rosa. SvolgimentoEsercitazione 1 (FIG 1) Dividere il gruppo in 2 squadre (come in fig. 1). Per ogni gruppo disporre i giocatori nelle...
Obiettivi: Coordinazione tecnico-motoria e Tecnica di base.Esecuzione: I giocatori divisi in due squadre, si muovono liberamente all’interno del cerchio di centrocampo. Al comando dell’istruttore le squadre hanno l’obiettivo di conquistare, i palloni sparsi per il campo, e condurre i palloni all’interno delle proprie basi (due per squadra) vince chi riesce a condurre più palloni. 2° Variante:...
Percorso Tecnico AnaliticoObiettivo: Coordinazione, Tecnica di Base e Migliorare la Gestione della palla e lo Smarcamento attraverso lavoro di Psicocinetica. Esecuzione: Dividiamo gli allievi in quattro gruppi, distinti da tre colori differenti. Nella file A e B andremo ad effettuare uno slalom. Nei percorsi C e D andremo a lavorare sulla Psicocinetica.L’esercitazione si svolge cosi: A e...
Obiettivi: 1) Ritmo;2) Accoppiamento e combinazione;3) Conduzione Palla;4) Passaggio;5) Stop & Controllo.Categoria: PULCINI 2004Materiale occorrente: Scalette, Cinesini e Palloni. EsecuzioneAttività – Cerchi /Ostacolini1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l’arto inferiore che attacca )2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l’arto inferiore che attacca )3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)4) Balzi a piedi pari … Read more
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Obiettivi dell’esercizio: Con quest’esercizio andiamo a lavorare su tre aspetti fondamentali del calcio. Il primo aspetto è l’agilità e la coordinazione, nel secondo aspetto faremo un lavoro di trasmissione e ricezione. Nel terzo aspetto tattico/situazionale, con un 2 vs 1 sotto porta. Descrizione: A e B effettuano dei percorsi per migliorare la coordinazione e l’agilità. … Read more
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Obiettivi dell’esercizio: Lavoriamo sulla coordinazione, rapidità e velocità di pensiero per l’attività di base. Descrizione: Andiamo a sviluppare un percorso di coordinazione, rapidità e psicocinetica. Esecuzione: Cominceremo con l’effettuare dei salti a gambe unite e a gambe larghe nei cerchi, per poi saltare degli ostacoli in maniera monopodalica (dx, sx, dx ) e andremo ad attaccare … Read more
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Obiettivi dell’esercizio: Con quest’esercizio andiamo a lavorare su tre aspetti fondamentali del calcio. Il primo aspetto è l’agilità e la coordinazione, nel secondo aspetto faremo un lavoro di trasmissione e ricezione. Nel terzo aspetto tattico/situazionale, con un 2 > 1 sotto porta. Descrizione: A e B effettuano dei percorsi per migliorare la coordinazione e l’agilità. … Read more
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Obiettivi: Sviluppiamo agilità, coordinazione e sopratutto velocità nei percorsi creati sulle fasce. Lavoriamo sulla trasmissione e ricezione. Proviamo situazioni di gioco come la sovrapposizione e il 2>1 in fase offensiva. Quest’esercitazione va effettuata ad alta intensità. Descrizione: A effettua un percorso tra i paletti per lo sviluppo dell’agilità e coordinazione per poi uscire in allungo … Read more
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Obiettivi: la Coordinazione (salto tra gli ostacoli ), Sviluppo delle distanze brevi, Tecnica di base (Conduzione, Trasmissione e Ricezione ) e sopratutto lo sviluppo della Fantasia.Categoria indicata: Pulcini, Esordienti e Giovanissimi. Esecuzione: A effettua uno slalom tra i birilli, poi va in allungo con la palla sui 10 metri per poi crossare rasoterra sul giocatore B. … Read more
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Obiettivi: Coordinazione Motoria Descrizione ATTIVITA’ – SCALETTA/OSTACOLINI 1) Skip Basso singolo appoggio (comandare l’arto inferiore che attacca ) 2) Skip Alto singolo appoggio (comandare l’arto inferiore che attacca ) 3) Skip Laterale doppio appoggio (partenza lato sx/dx) 4) Balzi a piedi pari in avanzamento 5) Balzi a piedi pari + divaricata (“dentro –...
Questo è un esercizio molto semplice da sviluppare in campo. Obiettivi: Coordinazione Motoria, Orientamento Cognitivo, Dominio sui birilli, Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, 1 vs 1 con conclusione a rete, Diagonale difensiva. Svolgimento: Il portatore di palla dovrà fare lo slalom tra i birilli e farà una trasmissione; nello stesso momento il centrocampista...
Quando si allena un gruppo di piccoli amici e di pulcini (1°anno) una della maggiori difficoltà che si incontrano è interagire con loro a causa di un basso livello di attenzione e concentrazione, fisiologico per quelle fasce d’età. Questa soglia di attenzione è ancor più minata da elementi che distolgono la loro mente come programmi televisivi, giochi elettronici...