4 vs 4 + 2 Portieri ad alta intensità (Video)

Lavoro assolutamente funzionale, visti i molti contenuti tattici in fase difensiva (2 linee e marco e copro) e offensiva (possesso sulla figura del rombo con vertici e appoggi)  oltre al fatto di essere molto allenante sotto l’aspetto metabolico, a metà settimana e nella parte centrale dell’allenamento. Adatto a tutte le categorie....

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Intervistiamo gli Allenatori: Lucrezia Mancin (U.s.d. Rinascita Doccia)

Chi è Lucrezia Mancin e che rapporto hai con il Mondo del Calcio? “Sono una normalissima ragazza di 28 anni, che ama da sempre lo sport. Dopo il liceo scientifico mi sono laureata in scienze motorie. A settembre ho ricominciato a studiare per la magistrale in Scienze e Tecniche dello Sport per poter ampliare le...

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LCA. Fattori di rischio e prevenzione

La lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è uno degli infortuni che avvengono sui campi da calcio di maggior rilevanza. Necessita di un intervento chirurgico e di un lungo periodo lontani dal campo da gioco. Il recupero avviene in circa 6 mesi con diverse tempistiche a seconda del tipo di intervento chirurgico. Si evidenza quindi...

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Ciclo mestruale e Performance atletiche

A cura di Francesco Arabelli (Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute e Laurea magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport. Responsabile Tecnico Area Preparazione Fisica). Con la crescita del calcio femminile diventa importante analizzare in modo specifico i fattori che potrebbero influenzare le performance atletiche delle calciatrici. Uno dei fattori da considerare è senza dubbio...

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Messa in moto/analitico su rimessa laterale

Lavoro realizzato da Maria Macrì (coach UEFA A) e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com Coach Macri’ sfrutta al massimo le potenzialità del Software per allenatori Coach-gest. Cosa aspetti a provarlo? Lavoro proposto come messa in moto dell’allenamento pre-gara. Questo analitico allena la rimessa laterale, gesto tecnico che raramente viene preso in considerazione,  e alcuni movimenti che...

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CALCIO FEMMINILE: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (VIDEO)

Proposta di allenamento per un gruppo di ragazze che svolgerà il campionato di serie C femminile. NOME SOCIETA’: A.C.D Don Carlo Misilmeri. Allenatore: Andrea Rizzolo Relatrice Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Giocatrici presenti nella foto: Da sx verso dx- alte: Barone Alessandra, Megna Veronica, Cavaliere Noemi, Fricano Maria,...

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TRASMISSIONE DELLA PALLA CORTO LUNGO ALLA RICERCA DELL’ATTACCO NELLO SPAZIO IN PROFONDITA’ VIDEO)

Lavoro realizzato con la collaborazione della società A.C.D. Don Carlo Misilmeri (Squadra femminile allenata da Mister Rizzolo). Relatrice: Antonia. M Giammanco (Allenatore Uefa A). Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivo da raggiungere prevalentemente lo sviluppo dello smarcamento attaccando lo spazio libero in profondità. Si lavora sulle capacità tecniche (trasmissione della palla, cross, ricezione) capacità atletiche (dipende l’obiettivo che...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: LAVORO DI RAPIDITA’, TECNICA DI CHIUSURA, 1 VS 1 E PARATA

Obiettivi: migliorare la rapidità piedi con le speed ladder(scalette),allenare la tecnica di uscita breve a “croce iberica” e le tecniche di parata in porta. Descrizione: Posizionando due speed ladder a X al centro area rigore circa e 4 cinesini,due gialli e due rosa a limite area formando due porticine larghe 1 metro e mezzo,l’allenatore (A) chiamerà...

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CALCIO MASCHILE E FEMMINILE: DIFFERENZE ED UGUAGLIANZE

A cura di Matteo Parigiani (Allenatore Uefa B ed Istruttore Coni Figc, attualmente nella scuola calcio della societa ASD Calcio Porto Sant’Elpidio). Sono circa tre anni che seguo calcio femminile,cerco di seguire un po’ tutte la categorie,anche se a livello mediatico è molto difficile e nella mia regione il calcio femminile è quasi inesistente. Comunque da...

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LADIES TIKI TAKA

Analisi delle idee di gioco del Milan Ladies, attualmente in prima posizione nel Campionato di serie C -Femminile.  Il video mostra un calcio piacevole e propositivo, caratterizzato da fraseggi stretti e triangolazioni nello spazio stretto.  Le rotazioni e gli interscambi vengono eseguiti con buoni tempismi e sincronia, mostrando quindi come anche a diversi livelli e...

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