ALLENAMENTO DEI PORTIERI: LA PARATA A CONTRASTO (VIDEO)

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Sancataldese e Responsabile area Portieri allenaremania.com). “La parata a contrasto è una parata che permette di bloccare una palla sul nascere” Come si esegue? Come dice la parola stessa”contrasto”, il portiere va a contrastare la palla sia bassa, sia media che alta. Esempio 1: Su una palla calciata...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PRIMI PASSI PER UN PORTIERE (PARTE 5)

A cura di Giovanni Costantino   Oggi proponiamo l’ Uscita alta. Insegniamo ai ragazzi a realizzare il classico terzo tempo (tre passi con un carico finale verso l’alto). Il terzo tempo, usato in diversi sport come il basket e la pallavolo, consiste nel produrre una spinta in alto, nel nostro caso ci aiutiamo anche sollevando...

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: PASSAGGIO, AGILITA’, PARATA BASSA E A MEZZ’ALTEZZA

Obiettivi: Allenare la tecnica podalica di controllo e passaggio rasoterra, migliorare l’agilità, parata su tiro rasoterra e parata su tiro a mezza altezza. Categorie indicate: Esercitazione ideale per portieri over 14 anni. Preparazione ed Esecuzione: Con riferimento alla porta da calcio ho posizionato quattro paletti e legato un nastro a circa 70 cm di altezza...

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO LA REATTIVITA’

In collaborazione con Domenico Di Bari (Preparatore portieri di calcio a 5. Allenatore dei portieri del San Rocco Ruvo, campionato nazionale di serie B e dei portieri della Futsal Capurso militante nel Campionato serie C1).             Obiettivi: Allenare la Reattività, Velocità, la Resistenza allo stimolo uditivo piu’ gesto tecnico.  Categorie...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO COORDINAZIONE E TECNICA

Obiettivo Principale: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Migliorare le capacità coordinative dei giovani portieri con aggiunta del gesto tecnico. Categorie indicate: Settore Giovanile (10-16 anni). Read moreALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO COORDINAZIONE E TECNICA...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: LAVORO DI RAPIDITA’, TECNICA DI CHIUSURA, 1 VS 1 E PARATA

Obiettivi: migliorare la rapidità piedi con le speed ladder(scalette),allenare la tecnica di uscita breve a “croce iberica” e le tecniche di parata in porta. Descrizione: Posizionando due speed ladder a X al centro area rigore circa e 4 cinesini,due gialli e due rosa a limite area formando due porticine larghe 1 metro e mezzo,l’allenatore (A) chiamerà...

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ANALIZZIAMO L’ERRORE DEL PORTIERE: PARMA-CESENA, L’AUTOGOL DI CASCIONE, L’ERRORE DI LEALI

A cura di Andrea Salvarani (Preparatore dei Portieri Settore Giovanile A.C. Parma). Nell’ultima giornata di campionato la drammatica sfida retrocessione Parma-Cesena ha visto un autogol grottesco, non da serie A. Protagonisti i cesenati Cascione e il giovane portiere Leali. https://www.youtube.com/watch?v=f9lQUQ3Nong È un gol piuttosto strano…anzi a dir la verità è un’autorete che a certi livelli...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO LA FORZA, LA RAPIDITA’ E I RIFLESSI

Obiettivi: Allenare la Coordinazione, la Forza (potenziamento arti inferiori), la Reattività e i Riflessi del Portiere. Materiale occorrente: Palloni piccoli e grandi, birilli, ostacoli e paletti. Esecuzione: 1) Tuffo a terra sui tre palloni. 2) Slalom diagonale tra i conetti 3) Salto ostacoli a gambe piegate 4) Slalom in rapidità sui paletti 5) Parate in...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENARE LO STIMOLO VISIVO

Obiettivo Principale: Tecnica del Portiere Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Allenare lo stimolo visivo. Materiale occorrente:  n.6 palloni;  n.2 cinesini di colore diverso. Read moreALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENARE LO STIMOLO VISIVO...

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AIAC BOLOGNA ED EMILIA: SERATA DI AGGIORNAMENTO METODOLOGIA DI ALLENAMENTO DEI PORTIERI

Cari allenatori associati e non, abilitati e non, allenatori fisici e società della nostra regione, A.I.A.C. Bologna ed Emilia, in collaborazione con APPORT, A.I.P.A.C, Scienze Motorie facoltà di Bologna ed Isokinetic, hanno il piacere di invitarvi ad una serata di aggiornamento gratuita per gli associati e gli studenti (contributo di 10 € per i non...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: POTENZIAMENTO E TECNICA

Categorie indicate: Tutte. Obiettivo principale: Difesa della porta. Obiettivo Secondario: Tecnica del Portiere. Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Potenziamento arti inferiori, tecnica e cambio di direzione eventuale. Materiale Occorrente:  n.10 cinesini; n.2 paletti; n.3 ostacoli; n.1 scaletta; Esecuzione: Portiere si posiziona di fronte al Preparatore e supera nell’esercizio la SCALETTA in skip basso e veloce entrando con...

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CORSO PER ALLENATORE PORTIERI DI SETTORE GIOVANILE E DILETTANTI – SAN DONA’ DI PIAVE

E’uscito il bando per il Corso di “Allenatore di Portieri per il Settore Giovanile e Dilettanti” . Di conseguenza vi mostriamo alcuni punti chiave del bando. Bando di Ammissione al Corso di “Allenatore di Portieri per il Settore Giovanile e Dilettanti” (di seguito solo Corso), che avrà luogo a San Donà di Piave con inizio il giorno...

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: USCITA, RAPIDITA’ E CHIUSURA PRIMO PALO

Obiettivi: Allenare l’uscita 1 vs 1 centrale e allenare la rapidità di parata in chiusura primo palo in diagonale. Descrizione: PORTIERE esegue un’uscita centrale sul Preparatore , ritorna in porta e scatta sul cinesino del colore chiamato dall’ Allenatore, poi esegue una parata in diagonale per chiudere il primo palo. Di seguito ripete l’uscita centrale,tocco...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: CIRCUITO MOTORIO

Obiettivo principale: Questo esercizio serve per far lavorare i portieri sulle punte dei piedi. Quindi esercizio è molto utile per la coordinazione motoria dei Portieri. Esecuzione: I portieri saltano gli over a piedi uniti sulle punte.  Sempre sulle punte eseguono i cerchie l’ esercizio con la scaletta. Numero di ripetizioni: Almeno 10 ripetizioni. In collaborazione...

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENIAMO LA REATTIVITA’

Obiettivo principale: Tecnica del Portiere Obiettivo dell’esercizio (a cosa serve): Reattività e tuffo in attacco palla. Esecuzione: Portiere da le spalle al Preparatore.  Al fischio di quest’ultimo, Portiere si gira in maniera alternata a sx e dx  e va in presa in base al comando ricevuto dallo stesso Preparatore. (A- GIALLO), ( B-BLU): attacco palla...

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