Costruzione dal basso e contrattacco rapido

Lavoro proposto, visti i molti contenuti tattici in fase difensiva e offensiva, in ogni giorno della settimana.   Adatto alle prime squadre e fino alle esordienti...

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Transizioni e gol in quattro porte

Lavoro proposto come esercitazione, ad alta intensità, nella parte centrale dell’allenamento di metà settimana. Questo gioco, viste le tantissime transizioni negative/positive, invita le giocatrici a scegliere molto velocemente il tipo di giocata da fare ed ha come obiettivo la ricerca dello spazio e del tempo giusti per poter tirare in una delle 4 porte e...

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Ciclo mestruale e Performance atletiche

A cura di Francesco Arabelli (Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute e Laurea magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport. Responsabile Tecnico Area Preparazione Fisica). Con la crescita del calcio femminile diventa importante analizzare in modo specifico i fattori che potrebbero influenzare le performance atletiche delle calciatrici. Uno dei fattori da considerare è senza dubbio...

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CALCIO FEMMINILE: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (VIDEO)

Proposta di allenamento per un gruppo di ragazze che svolgerà il campionato di serie C femminile. NOME SOCIETA’: A.C.D Don Carlo Misilmeri. Allenatore: Andrea Rizzolo Relatrice Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Giocatrici presenti nella foto: Da sx verso dx- alte: Barone Alessandra, Megna Veronica, Cavaliere Noemi, Fricano Maria,...

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