Category Archives: Calentamiento

PREPARACION FISICA INTEGRADA: CAPACIDAD AEROBICA CON EL BALON

Escrito por Andrea Nava (Preparador Físico profesional). Objectivos de l’ejercicio: Capacidad aerobica y tecnica del pase y de ejecución de un centro en el area. Jugadores: 28 Duración: 26 minutos (4 x 5 minutos con recuperación de 2 minutos). DESARROLLO Dividemos el

CALENTAMIENTO: RONDO 4 VS 1. BUSCAMOS ESPACIO LIBRE

Objectivos principales del ejercicio: Trabajo de calentamiento tecnico con Rondo para entrenar el pase y el desmarque (Movimiento a la busqueda de l’espacio libre). Edad: De 10 a 17 anos. Jugadores en el juego: 5. Espacio de juego: Pentágono. Area reducida.

CALENTAMIENTO TECNICO: DESARROLLO DEL CONTROL ORIENTADO Y LA TRANSMISION DEL BALON

Escrito para Adriano Serra Durante en el desarrollo del juego, los controles se hacen imprescindibles por eso la insistencia desde pequeños en la correcta ejecución del gesto técnico. Ya sea en fútbol 11 o en fútbol sala, quien sabe controlar un balón tiene

ESCUELA DE FUTBOL: VIDEO EJERCICIO PARA ENTRENAR EL PRIMER CONTROL DEL BALON

Edito para Alessandro La Barca (Entrenador CONI FIGC Accademia Internazionale Calcio, Centro de Formacion Inter).   Objectivos:  Primer control del balon en adelante Finalizacion a porteria Esto ejercicio se propone generalmente en la fase de calentamiento como desafio entre dos o

ENTRENAMIENTO DE LA ESPECIFICIDAD CON RONDOS POSICIONALES: VIDEO RONDO 3 VS PORTERO

Objectivo principal del ejercicio: Mantener la posesión del balón Conseguir gol tras evitar la correcta basculación del portero En fase defensiva es importante el movimiento a proteccion de la porteria por impedir el gol de los poosedores. Edad jugadores: De

ESCUELA AJAX : VIDEO CALENTAMIENTO TECNICO, PASE Y RECEPCION

Objectivos principales de l’ejercicio: Calentamiento tecnico basado en el pase, la recepcion y la conduccion del balon. Juigadores: Min 5. According to the numbersegun el numero de jugadores nos potemos crear diferentes estaciones d’entrenamiento. Material: Balones, conos, picas o siluetas. Edad:

VIDEO: 4 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL TIRO (TECNICA DE VOLEA)

Edito por Kristy McFarlane (Scottish coach. Head football coach with Falkirk Community Trust, a community coach with Clyde FC School of Football and a performance analyst with Rangers FC. Coaching Qualify Level 1 (1.1-1.3).   EJERCICIO N° 1:

VIDEO CATEGORÍA U-17 : DEFENSA A 4 VS MEDIOCAMPISTAS Y DELANTEROS

Articulo de Marco Ardone Edad:U-17 Numero de sesiones semanales: 3 Objectivos de la sesion d’entrenamiento Capacidades Coordinativas: Equilibrio, diferenciacion, orientacion espacio-tiempo, ritmo, reaccion e combinacion motriz… Capacidades Fisicas: Gestionando la intensidad, el tiempo y les dimensiones es possible sea ir en la potencia aerobia asi’

FUTBOL BASE: PASAMOS DOS BALONES SIMULTANEAMENTE

Objectivos principales de l’ejercicio: Esta propuesta es un ejercicio analitico que estimula los niños a la capacidad de combinacion motoria y trabajamos en las bases tecnicas (saber patear y saber parar el balon). Edad: Ninos 7-8 anos. Material necesario: Balones y conos. Tiempo de

PARADIGMA GUARDIOLA: VIDEO EJERCICIO TECNICO-TACTICO SOBRE EL PASE Y TIEMPO DE DESMARQUE SIN BALON

Hoy te mostramos un ejercicio analítico sobre el pasaje y movimiento sin balon propuesto por el entrenador español Josep Guardiola actual técnico del Manchester City y ex entrenador del Bayern de Mónaco y Barcelona. El trabajo técnico ha sido propuesto por

SECUENCIA DE PASES

Andrea Bacigalupo Introducción El ejercicio que se va a presentar un tutorial para el control y la transmisión que puede ser utilizado como calefacción o como un ejercicio para mejorar la capacidad de transmitir y controlar el balón. Además, mediante